Селедка для грудничка — польза или вред?

Можно ли кормящей маме есть соленую селедку

Во время беременности женщина может употреблять разные продукты, после родов приходится себя в чем-то ограничивать. Можно ли селедку при грудном вскармливании? Диета кормящей мамы иногда исключает некоторые продукты, которые могут вызвать аллергическую реакцию у малыша во время лактации. Возможно, будет нарушен его сон, может беспокоить кишечник, расстроено самочувствие.

После рождения малыша и во время грудного вскармливания мать и дитя имеют общую микрофлору. Если при употреблении какого-либо продукта у мамы происходит отравление или аллергическая реакция, то это с большой вероятностью может отразиться и на ребенке при ГВ.

Врачи не рекомендуют садиться на строжайшую диету, чтобы ребенок мог получать разные группы витаминов и правильно развиваться, но есть продукты, в употреблении которых стоит себя ограничить, например сельдь, какао, цитрусовые, мед или натуральное молоко.

Рыба является частым аллергеном во время кормления, и в первый месяц ее употребление нежелательно для грудничка. Позже, когда кишечник младенца немного окрепнет, мамочка может полакомиться небольшим кусочком рыбы. Рыба наделена аллергическими и сенсибилизирующими свойствами, это может вызвать диатез у ребенка, поэтому кормящей маме кушать селедку нежелательно. Диатез может проявляться как покраснение или высыпание на теле ребенка. Питание женщины в период кормления должно быть разнообразно, поэтому селедку кормящей маме в свой рацион вводить все-таки надо, но постепенно и аккуратно, наблюдая за реакцией малыша.

Селедка для грудничка — польза или вред?

Селедка при кормлении грудью — продукт полезный, так как в ее составе имеются питательные вещества — йод и жиры, необходимые для полноценного развития организма младенца. Но с другой стороны, рыба содержит соль, негативно влияющую на внутренние органы ребенка. Необходимо аккуратно относиться к выбору рыбы и стараться употреблять слабосоленую селедку. После поедания мамой соленой рыбы ребенок через молоко чувствует это, и есть вероятность получить возможный отказ от груди. В таком случае молоко приходится сцеживать и прикладывать малыша лишь на следующий день.

Селедка при грудном вскармливании может быть полезна, ведь она богата омега-3 кислотами. Их наличие очень важно для организма, эти витамины отвечают за зрение и могут предотвратить развитие заболеваний сердца и кишечника. Кормящим мамам нужно следить за своим питанием, ведь оно отвечает за здоровье и развитие грудничка. Можно ли кормящей маме селедку? Конечно, ведь это кладезь витаминов А, В12, В2, В1 и D, низкокалорийная рыба с высоким содержанием белка и жиров, подобного уровня может не бывать в каких-либо иных продуктах. Сельдь содержит в себе фосфор, калий, магний, медь, селен и фолиевую кислоту, все это маме есть также необходимо.

В каких количествах можно есть селедку кормящим?

Врачи убеждают, что сельдь является резким аллергеном, и тут же утверждают, что несет в себе массу полезных веществ, так можно ли кормящей маме селедку? Главное — знать меру и следить за реакцией своего малыша. Под беременностью или кормлением грудью не подразумевается никаких болезней, и держать себя в строгости не надо, следует просто придерживаться некоторых правил:

  • провести дегустацию на маленьком кусочке рыбы;
  • употреблять селедку в небольших количествах;
  • изучить уровень качества и свежести продукта;
  • желательно употреблять слабосоленую рыбу.

Все-таки кормящая мать должна иметь разнообразный рацион, но в первую очередь она должна думать о здоровье и развитии своего малыша. Если есть сомнения или возможность реакции на новое блюдо, то стоит отложить лакомство до тех пор, пока ребенок не окрепнет.