Полезные свойства сушеной сливы

Можно ли кормящей маме есть чернослив

Чернослив при грудном вскармливании употреблять можно, но в небольшом количестве. Кормящие женщины тщательно продумывают рацион, поэтому часто интересуются относительно пользы и вреда конкретных продуктов. Чернослив при кормлении грудью, на самом деле, полезен: он содержит незаменимые витамины, макро и микроэлементы. Есть его не запрещается, но к выбору стоит подойти очень ответственно. Недобросовестные производители обрабатывают чернослив химикатами, а они вредны для здоровья мамы и новорожденного.

Полезные свойства сушеной сливы

Качественный продукт содержит большое количество кальция, магния, железа, в нем также имеется фосфор. Он состоит из пектина, фруктозы, глюкозы. Чернослив при гв полезен и потому, что содержит растительную клетчатку. Он налаживает работу кишечника, таким образом женщина может избавиться от запоров. Благодаря калию сердечная мышца лучше функционирует. Железо, содержащееся в ягоде, обеспечивает профилактику анемии.

Итак, можно ли черносливы при грудном вскармливании. Определенно, да. Ягоды помогают очистить организм. Если умеренно употреблять их, можно избавиться от вредных токсинов, шлаков. Сушеная слива оказывает антибактериальное и желчегонное воздействие. Чернослив для кормящей мамы особенно полезен, если ее беспокоят запоры.

Благодаря уникальным вкусовым качествам, он завоевал популярность у поклонников здорового питания. Ягода имеет особый состав, в ней присутствуют витамины группы В, незаменимый элемент А и клетчатка. Она включается в состав диетического питания, отлично подходит для спортсменов. Регулярное потребление обеспечивает профилактику болезней, затрагивающих ротовую полость. Если присутствует высокое давление, она поможет стабилизировать его.

Подытожим полезные свойства:

  • сушеная слива укрепляет сердечную мышцу;
  • обеспечивает профилактику анемии;
  • восстанавливает кислотно-щелочной баланс;
  • предохраняет от развития онкологии;
  • укрепляет иммунитет;
  • улучшает цвет лица.

Вред и противопоказания

Продукт может нанести вред — не стоит забывать об этом. Если употреблять его в большом количестве, возможно расстройство желудка. Ягода может вызвать понос, что не очень хорошо для организма. Кормящей маме показан чернослив, но кушать нужно не более одной ягоды в день. Продукт влияет не только на здоровье матери, но и малыша. Если женщина съест много ягод, у ребенка появится понос.

Есть чернослив при грудном вскармливании можно, особенно, если женщина страдает запорами. Важно знать: данный продукт является агрессивным для неокрепшего организма крохи. Чтобы очистить кишечник, можно приготовить полезный настой. Нужно взять 4 ягоды, залить стаканом горячей кипяченой воды. Получившийся настой следует остудить и затем выпить. Кормящей женщине можно пить компот. Если ребенку исполнилось 4 месяца, нужно давать ему компот по 1 ч. л. в день.

Итак, можно ли кормящей маме чернослив. Большинство медиков уверено, что да, но нужно учитывать особенности детского организма. Если кроха плохо реагирует на съеденные мамой ягоды, от их употребления стоит отказаться.

Кормящая женщина должна помнить о том, что съеденные продукты влияют на здоровье ребенка. Чернослив — относительно безопасная ягода, но стоит повториться: употребление в большом количестве противопоказано. Кишечник малыша является недостаточно окрепшим: может появиться аллергия на возможный незнакомый продукт. Многие врачи все же рекомендуют эту ягоду в период грудного вскармливания: она содержит много полезных веществ.

Готовим целебные отвары

Если ребенок страдает запорами, ягода поможет преодолеть эту проблему. Можно сварить компот. Его нужно принимать маме в течение нескольких дней. Таким образом удастся проследить за реакцией организма малыша. Следует взять несколько ягод, залить кипятком и дать настояться 10 минут. В итоге получится вкусный напиток, в него можно добавить сахар.

Оптимальная доза для кормящей мамы — 100 мл 3 раза в день. Если ее превысить, компот подействует как слабительное. Рацион кормящей женщины, в первую очередь, должен быть разнообразным. Нужно употреблять отварные овощи. Следует обязательно следить за реакцией ребенка.