Полезны ли финики при грудном вскармливании?

Можно ли кормящей маме есть финики

Можно ли есть финики при грудном вскармливании? Этот вопрос часто задают мамочки, которые не отказывали себе в удовольствии съесть несколько сладких плодов до и во время беременности, не видя в этом ничего плохого. Но в период лактации сомнения вызывает практически любой продукт. Ведь неизвестно, как организм малыша отреагирует на то или иное блюдо в рационе кормящей матери. Врачи настоятельно рекомендуют во время грудного вскармливания отказаться от употребления экзотических фруктов, коим и являются финики. И все же порой соблазн отведать заморский плод с приятным вкусом бывает слишком велик. Так можно ли есть финики кормящим мамам хотя бы в небольшом количестве?

Полезны ли финики при грудном вскармливании?

Ответ на вопрос, можно ли финики при грудном вскармливании, невозможно получить, не рассмотрев положительные качества фрукта. Рассмотрим, чем могут быть полезны финики при лактации:

  1. Один маленький плод финикового дерева содержит огромное количество важных для организма матери и ребенка веществ. Это и витамины группы В, и ретинол, и фолиевая кислота, а также ряд жизненно необходимых микроэлементов: калий, кальций, железо. В состав фрукта входят белки, которые способствуют быстрому насыщению и отлично усваиваются. Можно сказать, что финики воздействуют на все системы организма: они способствуют улучшению работы кровеносной системы, укреплению мышц и костей, повышению иммунитета. Все эти положительные качества самым лучшим образом влияют не только на кормящую мать, но и на ее малыша.
  2. Финики при кормлении грудью оказывают положительное действие на процесс лактации. Дело в том, что эти фрукты стимулируют выработку окситоцина — гормона, который позволяет молоку лучше выделяться и в целом улучшает качество грудного вскармливания. Окситоцин также стимулирует сокращение матки, что очень важно для послеродового восстановления женщины.
  3. Вещества, содержащиеся в данном фрукте, способны благоприятно влиять на настроение кормящей матери. Благодаря употреблению фиников в организме женщины активно вырабатывается серотонин — так называемый гормон радости. Он снижает тревожность и раздражительность, улучшает самочувствие и заряжает энергией.
  4. Заморский плод обладает легким снотворным эффектом, так что может стать отличным успокоительным средством для матери и ее ребенка.

Учитывая все плюсы употребления плодов финикового дерева, врачи советуют кормящим матерям съедать в день по 5-7 фиников. Это позволит получить достаточное количество полезных веществ и не навредит мамочке и малышу, питающемуся ее молоком. Можно использовать их в качестве перекуса между основными приемами пищи, так как даже несколько съеденных плодов надолго придадут ощущение сытости.

Когда финики могут быть вредны?

Отвечая на вопрос, можно ли кормящим финики, специалисты отмечают, что при всей пользе этих фруктов они иногда могут нанести и вред, и об этом нужно обязательно помнить, собираясь впервые попробовать сладкие плоды при грудном вскармливании.

Опасения врачей относительно фиников в первую очередь касаются появления аллергической реакции у грудничков. Хотя плоды финикового дерева относятся к продуктам с низкой аллергенностью, организм некоторых малышей может отреагировать на появление таких фруктов в рационе матери появлением сыпи, шелушением и покраснением кожи, изменением стула. Поэтому рекомендуется начинать употребление фиников с 1 штуки в день. Съедаемый фрукт лучше отложить на утренние часы: так маме будет легче наблюдать за состоянием малыша в течение дня. Не следует пробовать плоды финикового дерева одновременно с другими новыми продуктами, иначе в случае появления аллергической реакции будет трудно выяснить, от чего именно она возникла.

Кроме того, финики при ГВ могут быть опасны в том случае, если они были обработаны специальным веществами, которые ускоряют созревание и продлевают срок хранения продукта. Вредные добавки не только могут вызывать у новорожденных тяжелую пищевую аллергию, но и негативно повлиять на слизистую органов желудочно-кишечного тракта, провоцируя ее воспаление и нарушение пищеварительной функции. Мамочке следует выбирать качественный продукт. Хорошие финики обладают матовой поверхностью равномерного темного цвета, не слипаются между собой и приятны на ощупь.

Финики могут навредить и здоровью самой мамы, если она страдает определенными недугами. Противопоказаниями к употреблению фрукта являются язвенные болезни ЖКТ, заболевания печени и поджелудочной железы, сахарный диабет.

Таким образом, есть плоды финикового дерева при грудном вскармливании в разумных количествах вполне допустимо. Финики — замечательное лакомство, которые принесет удовольствие кормящей маме и пользу ее малышу, но только при условии хорошей переносимости и отсутствии аллергии и противопоказаний.