У ребенка запах изо рта лечение народными средствами

Запах изо рта – неприятный симптом, с которым может столкнуться человек любого возраста. Галитоз – медицинский термин, обозначающий неприятный запах из ротовой полости. Утренний запах изо рта является чисто физиологическим явлением и устраняется с помощью обыкновенной зубной щетки.

Кроме того, определенные продукты питания, такие как чеснок, лук или капуста, так же могут быть причинами плохого запаха изо рта. Все эти проявления относятся к физиологическому галитозу.

Содержание

Запах изо рта

Однако более четверти всего населения Земли страдает от паталогического запаха изо рта. В этом случае не помогают ни тонны жвачки, ни горы мятных леденцов, ни новомодные спреи для рта — запах все равно остается неприятным.

Часто его возникновение связывают с наличием стоматологических проблем. На самом деле не всегда запах изо рта указывает на заболевания зубов и десен. В некоторых случаях избавиться от такого запаха можно самостоятельно, а иногда не обойтись и без помощи специалиста.

у ребенка запах изо рта лечение народными средствами Причины неприятного запаха изо рта

Хроническое зловонное дыхание, имеющее медицинское название галитоз, чаще всего появляется вследствие курения или жевания табака, а также неправильного ухода за зубами. Либо это признак того, что у вас во рту что-то не так:

  • поврежденный зуб;
  • воспаленная десна;
  • заболевание языка.

Приблизительно в 85 % случаев причина дурного запаха находится во рту. Остальные 25% приходятся на долю гастроэнтерологических или респираторных заболеваний.

Если вы страдаете от неприятного запаха изо рта при утреннем пробуждении, возможно, это признак сухости в ротовой полости вследствие того, что ночью вы дышали ртом, или же вы употребляете некоторые виды лекарств, а может быть, все объясняется какими-то внутренними нарушениями.

Галитоз может появиться при отеке носоглотки, фарингите, носовой инфекции и других заболеваниях респираторных путей.

Его причиной бывают тонзиллолиты (камни в миндалинах) — маленькие беловатые крапинки, состоящие из дурно пахнущих остатков пищи, высохшей слизи и бактерий, которые заполняют складки миндалин. Увеличенные, с глубокими складками миндалины или часто повторяющиеся тонзиллиты — прекрасная почва для таких отложений. Люди, страдающие от этих «накоплений», иногда стараются выковырять их с помощью ватных палочек или острых предметов, но ситуация повторяется снова.

Дурной запах изо рта может быть признаком серьезного заболевания почек, печени и легких. Иногда он предупреждает о кишечных и пищеварительных расстройствах, в том числе о запорах, несварении и язве желудка. Любые состояния, при которых возникает частая рвота, в том числе булимия, могут стать причиной появления зловонного дыхания.

Хотя дурной запах изо рта редко возникает в результате проблем с желудком, среди людей, сидящих на диетах, это явление приобретает характер эпидемии. Можно без труда определить, что кто — то сидит на диете Аткинса или другой диете с низким содержанием углеводов, высоким содержанием белков или жиров. Почти две трети людей, придерживающихся одного из таких режимов питания, страдают от неприятного запаха изо рта, поэтому нередко вместе с лишними килограммами они теряют друзей.

Зловонное дыхание — признак того, что организм расщепляет жир на кетоны, отсюда и название данного состояния — кетоз (повышенный уровень кетонов). Кетоз считается хорошим признаком у тех, кто старается сбросить вес, но он может перейти в ацидоз — нарушение кислотно-щелочного баланса в крови, а это уже серьезное нарушение, увеличивающее риск появления остеопороза и камней в почках или чего-то еще более серьезного.

Факторы риска появления запаха изо рта

Появление неприятного запаха изо рта может быть спровоцировано временными факторами, изменяющими микрофлору в ротовой полости или нарушениями работы отдельных органов:

недостаточный уход за полостью рта;
чрезмерное употребление сладостей и продуктов с сильным запахом: лук, чеснок, кукуруза, капуста;
кариозные зубы, воспаление десен, стоматит;
дыхание через рот вызывает сухость во рту;
налет на языке;
грибковое поражение языка, губ, внутренней стороны щек (белые “зернышки”);
нарушение обмена веществ: наследственные заболевания, сахарный диабет;
заболевания кишечника и желудка: гастрит, дисбактериоз, заболевание печени или почек, глисты;
концентрация слизи в синусовых пазухах и носоглотке: хронический синусит, гайморит, сезонная аллергия, аденоиды, воспаление миндалин — хронический тонзиллит;
повышенная сухость слизистой рта и носоглотки в результате длительного приема лекарственных препаратов: антибиотики, капли для носа;
эмоциональное напряжение (стресс, страхи) вызывают пересыхание слизистой рта;
патологии легких: бронхит, бронхоэтазы, абсцесс.

Заболевания при которых появляется запах изо рта

По запаху из ротовой полости можно определить заболевание, вызывающее его.

кислый запах указывает на повышенную кислотность желудка и гастрит;
запах ацетона свидетельствует о почечной недостаточности;
сероводородный запах – язва или гастрит желудка;
запах гнили – пониженная кислотность желудочного сока, воспаление пищевода или носоглотки;
запах сырой печени (сладковатый) – нарушение функции печени;
аммиачный запах сигнализирует о патологии обмена веществ;
запах капусты (вареной) – наследственные нарушения процесса обмена веществ.

Зловонное дыхание может являться симптомом следующих заболеваний:

Как избавиться от запаха изо рта

Избавиться от столь неприятного симптома не всегда легко. Для предотвращения появления запаха следует как можно чаще прибегать к гигиеническим процедурам полости рта, использовать специальные зубные пасты и ополаскиватели, препятствующие быстрому размножению бактерий, спреи для освежения дыхания, жевать жевательную резинку.

Подобные меры скорее позволяют замаскировать данный симптом, но никак не влияют на причину его возникновения, а значит, малоэффективны. Полностью устранить запах изо рта можно, только решив проблему его появления.

Если проблема кроется только в быстром размножении бактерий, накапливающихся на зубах и деснах преимущественно после приема пищи, ее легко решить при помощи зубной пасты. Если возможности почистить зубы после еды нет, можно тщательно прополоскать рот водой, воспользоваться зубной нитью.

Также на состояние ротовой полости и организма в целом влияет питание и образ жизни человека. Регулярное употребление полезной, насыщенной витаминами и различными микроэлементами пищи, и отказ от вредных привычек способствуют восстановлению микрофлоры ротовой полости и как следствие приводят к исчезновению неприятного запаха (если его причина не кроется в наличии патологий внутренних органов). В остальных случаях помочь решить проблему плохого запаха изо рта может только специалист.

у ребенка запах изо рта лечение народными средствами Лечение неприятного запаха изо рта

Прежде чем начать лечение, мы должны четко установить причину запаха. Но порой только пробное лечение может позволить выявить эту причину. Основной причиной галитоза является налет на языке. А он, в свою очередь, является зеркалом ЖКТ. Стало быть, нужно искать и выявлять заболевания ЖКТ, которые сопровождаются появлением налета на языке.

Диетические рекомендации

  • исключить из своего рациона сахар в любом его проявлении;
  • исключить из рациона черный чай и кофе;
  • исключить молоко и творог;
  • уменьшить в рационе содержание мясных блюд;
  • увеличить содержание сырых овощей и фруктов, ягод.

Взять за правило съедать в день по одному яблоку и по одной морковке. Жевание сырых фруктов и овощей нагружает и укрепляет десны, зубы, жевательные мышцы, в толще которых и под которыми находятся слюнные железы, то есть происходит их массаж и выделение слюны. Кроме того, сырые овощи и фрукты механически снимают с языка налет.

Прием кисломолочных продуктов, содержащих ацидофильные бактерии:

  • йогурт;
  • простокваша;
  • кефир;
  • ряженка;
  • биолакт.

Эти продукты насыщают кишечник полезными бактериями, помогающими человеку в иммунитете и в пищеварении. А значит, угнетается работа болезнетворных бактерий, которые ранее вызывали брожение и метеоризм в кишечнике, поносы и колики, а также приводили к снижению иммунитета.

Жидкость

Еще один немаловажный момент в лечении запаха изо рта – это восполнение количества слюны во рту. А точнее, даже не столько слюны, сколько вообще влаги. Вспомните, у кого чаще всего бывает запах изо рта – у учителей, у лекторов, у преподавателей институтов. Они помногу и подолгу говорят каждый день. В результате пересыхает во рту, в результате на языке развиваются анаэробные бактерии.

Кроме того, в слюне человека в норме содержится бактерицидное вещество – лизоцим, которое убивает разные бактерии. А если слюны мало – то и бактерий нечем убивать. Поэтому совет всем, кто хочет вылечить запах изо рта – пить воды в день не менее 2 литров, это 10 стаканов воды. А летом – еще больше, так как большая часть влаги выходит еще и с потом.

Умеренная физическая активность

пробежки трусцой – самое благоприятное средство для всего организма, приводящее его в тонус и улучшающее кровообращение во многих органах и тканях;
упражнения на пресс – улучшают кровообращение и массажируют органы ЖКТ;
занятия йогой – бесспорно эффективны для общего или локального оздоровления организма.

Антибиотики

Антибиотики — крайне эффективный метод лечения, но без должного присмотра врача может привести к еще большему галитозу. Основные антибиотики, используемые сегодня в лечении галитоза – это антибиотики группы метронидазола (трихопола).

Эти антибиотики убивают анаэробные микробы, что и приводит к быстрому избавлению от неприятного запаха из ротовой полости. Но если человек не выявил истинной причины того, откуда у него начали появляться анаэробные бактерии, то лечение антибиотиками будет как «стрельба из пушки по воробьям».

Если не вылечить причинное заболевание, то сразу же после прекращения приема антибиотиков запах изо рта возвратится с прежней силой. Кроме того, самолечением можно навредить.

Народные средства от запаха изо рта

Можем посоветовать вам полоскание полости рта с использованием травяных настоев. Например, ромашковым – для этого залейте стаканом кипятка три столовых лодки цветов ромашки, настаивать нужно в течение часа, потом процедить и можно полоскать.

Еще можете приготовить мятный настой – половиной литра кипятка залейте столовую ложку листьев мяты сухой или горсть листьев мяты свежей, настаиваете в течение получаса и процеживаете.

Благодаря проведенным исследованиям самым лучшим эффектом обладает кора магнолии – она помогает избавиться от девяноста девяти процентов болезнетворных бактерий в полости вашего рта, которые и приносят с собой неприятный запах.

Кроме того вы можете употреблять определенные продукты, которые помогут избавиться от галитоза. К таким продуктам относятся:

  • зеленый чай;
  • жвачка, содержащая ксилит;
  • йогурт;
  • гвоздика;
  • петрушка.

Есть еще несколько народных способов избавления от запаха изо рта. Залейте стаканом кипятка две чайных лодки полыни, настоять этот отвар в течение двадцати минут, процеживаем и полощем рот пять-шесть раз в день. Или залейте столовую ложку мяты половиной литра кипятка. Настаивайте этот настой час и процедите. Полоскать нужно от четырех до шести раз в день.

Запах изо рта у ребенка

Необычный или малоприятный запах изо рта у ребенка всегда должен привлечь внимание родителей, нельзя оставлять без внимания такой случай. Ведь нездоровый запах во рту — это первый признак каких-то отклонений в самочувствии вашего ребенка. А потому необходимо точно понимать причины такого состояния.

Причины запаха изо рта у ребенка

Гигиена полости рта ребенка

Почувствовав нехороший запах у ребенка, родители, естественно, обращаются к стоматологу. Тщательное следование всем предложенным рекомендациям позволит избавиться от нежелательного запаха изо рта у ребенка. Уже с детского возраста необходимо приучать ребенка к чистке зубов. Для этого обязательно нужно использовать только детскую пасту. Все детские пасты классифицируются по возрасту детей, поэтому можно легко подобрать нужный вариант.

Нарушение микрофлоры во рту и в носоглотке

Эта причина дурного запаха может проявляться у детей в случае хронических заболеваний носоглотки или ротовой полости. К числу таких заболеваний относятся не вылеченный своевременно кариес, фарингит, тонзилит, аденоидит, отит среднего уха, бронхолегочные заболевания, болезни желудочных органов. Все перечисленные заболевания приводят к нарушению микрофлоры во рту малыша и, как следствие, к отталкивающему запаху изо рта у ребенка.

Нарушение слюноотделения

Нарушение слюноотделения из-за проблем со слюнными железами, в частности с их функциональностью. Работа слюнных желез в организме любого человека, в том числе и ребенка, имеет огромное значение. Поскольку именно слюна выполняет своего рода защитную функцию, так как очищает ротовую полость от микробов при каждом глотке. Слюна содержит особые ферменты, иммуноглобулины и многие иные составляющие, которые обеспечивают много полезных функций в организме человека. Слюна очищает и увлажняет слизистую во рту, оказывает бактерицидное воздействие, обеспечивает фосфорный и кальциевый обмен.

Патологии в носовом дыхании

Далеко небезобидное явление, которое сопровождается ринитами, аденоидитами. Из-за неполного носового дыхания происходит иссушение слизистой во рту, что приводит к тем же патологическим последствиям — сухости во рту и, как следствие, нарушению микрофлоры, сопровождающееся малоприятным запахом во рту.

Нарушение пищеварительной системы

Зачастую такие нарушения могут появляться в особые возрастные периоды детей, например, когда происходит интенсивный рост ребенка, а внутренние органы не успевают за ним. В этот период может происходить дисбаланс в работе пищеварительной системы и тоже приводить к отталкивающему запаху во рту.

Причинами плохого запаха могут быть воспалительные или паразитарные заболевания кишечника и желудка, к которым относится гастрит, эзофагит. К дисбалансу приводит также несогласованность работы желчного пузыря, печени, поджелудочной железы, что в свою очередь, приводит к нарушению метаболизма, хронической интоксикации и нарушению свежести дыхания.

Другие заболевания

Специфический запах изо рта у ребенка может быть вызван такими серьезными заболеваниями, как сахарный диабет, болезни легочного типа: бронхит, трахеит, абсцессы.

Лечение запаха изо рта у ребенка

Как видно, причин, которые могут побудить к возникновению малоприятного запаха у ребенка может быть очень много. Поэтому для эффективного лечения необходима грамотная диагностика, которую может выполнить только врач, а потому ни о каком самолечении не может быть и речи. Самое первое, что необходимо сделать, если обнаружен плохой запах изо рта у ребенка это обратиться к врачу-педиатру.

Только педиатр может комплексно подойти к решению данной проблемы.

Вопросы и ответы по теме «Запах изо рта»

Вопрос: Здравствуйте! Что делать, если у меня неприятный запах изо рта?

Ответ: Здравствуйте! Существуют различные причины неприятного запаха изо рта, но у здоровых людей, основная причина связана с микробной месторождений на языке, особенно в задней части языка. Некоторые исследования показали, что просто чистка языка сводит неприятный запах изо рта на целых 70 процентов.

Вопрос: Здравствуйте! О чем говорит запах тухлых яиц изо рта?

Ответ: Здравствуйте! Запах тухлых яиц изо рта появляется, когда из пищеварительного тракта выходит воздух с примесью сероводорода. Этот «аромат» – следствие распада белковых продуктов. Такой симптом может наблюдаться, например, при пониженной кислотности желудочного сока, вследствие которой в желудке надолго задерживается пища и начинает гнить. Гнилостная отрыжка может возникать и вследствие банального переедания.

Вопрос: Здравствуйте! Как убрать запах изо рта?

Ответ: Здравствуйте! Это конечно очень деликатная тема и большая проблема для человека который от этого страдает. На самом деле этой неприятной проблемы много. В первую очередь необходимо проверить органы ЖКТ, посетить стоматолога чтобы убедиться что у вас нет кариеса, что в свою очередь тоже вызывает неприятный запах изо рта. Попробуйте пользоваться ополаскивателем для рта их продают в аптеках или жевательной резинкой.

Вопрос: Здравствуйте! В последнее время мне, чистюле, начали делать замечание, что изо рта у меня выходит неприятный запах. Я не хочу обращаться ник к каким врачам, поскольку все зубы здоровы и осмотр у стоматолога прохожу регулярно. Что можно сделать в моем случае?

Ответ: Здравствуйте! Причинами неприятного запаха во рту могут быть,курение, алкоголь,заболевание зубов и дёсен, болезни желудка и ещё бывает из-за определённых лекарств. Избавиться от этой ситуации можно несколькими способами: обязательно нужно тщательно чистить зубы и дёсна и можно даже язык (только специальной лопаткой, а не тыльной стороной зубной щетки), нужно ещё полоскать ротовую полость, раствор можно приготовить так – 1 ст. ложку ромашки заливаем одним стаканом кипятка, есть ещё и такой раствор берём 1 ст. ложку коры дуба и тоже заливаем кипятком, настаиваем и процеживаем и полощем перед сном. Если народная медицина не поможет, стоит задуматься о том, что причина неприятного запаха кроется в ином и обязательно посетить гастроэнтеролога.

Вопрос: Здравствуйте! Уже очень давно по утрам у меня неприятный запах изо рта и горечь во рту. Что только я не прибовала, но ничего не помогает. С личной гигиеной у меня все в порядке, зубы чищу, перед сном тоже, но горечь все равно по утрам остается… И не проходит даже после чистки зубов, а только тогда, когда я что-нибудь поем или попью сладкий кофе. А сейчас я вышла замуж и для меня это стало просто трагедией, стараюсь просыпаться раньше моего мужа, но понимаю, что это не выход. Помогите, пожалуйста, посоветуйте, что делать.

Ответ: Здравствуйте. Такие проблемы могут быть связаны с патологией со стороны желудочно-кишечного тракта. Вы обращались к трапевту? Для начала, кроме осмотра, я бы посоветовала сделать УЗИ органов брюшной полости и ФГДС, а дальше отталкиваться от полученных результатов.

Вопрос: Здравствуйте! Уже очень давно по утрам у меня неприятный запах изо рта и горечь во рту. Что только я не прибовала, но ничего не помогает. С личной гигиеной у меня все в порядке, зубы чищу, перед сном тоже, но горечь все равно по утрам остается… И не проходит даже после чистки зубов, а только тогда, когда я что-нибудь поем или попью сладкий кофе. А сейчас я вышла замуж и для меня это стало просто трагедией, стараюсь просыпаться раньше моего мужа, но понимаю, что это не выход. Помогите, пожалуйста, посоветуйте, что делать.

Ответ: Здравствуйте. Такие проблемы могут быть связаны с патологией со стороны желудочно-кишечного тракта. Вы обращались к трапевту? Для начала, кроме осмотра, я бы посоветовала сделать УЗИ органов брюшной полости и ФГДС, а дальше отталкиваться от полученных результатов.

Задать вопрос по теме «Запах изо рта»

Неприятный запах изо рта (галитоз) в той или иной степени появляется у всех. Для некоторых – это приходящая проблема, возникающая после пробуждения, употребления специфической пищи или алкоголя, курения. Иногда запах является одним из симптомов заболеваний внутренних органов, особенно желудочно-кишечного тракта.

Несвежее дыхание ухудшает социальную жизнь человека, мешает контактировать с окружающими. Именно поэтому многих волнует, что делать при его появлении? Существует множество способов борьбы с галитозом в домашних условиях. Они простые, бюджетные, а главное, натуральные и полностью безопасные.

Как убрать неприятный запах изо рта в зависимости от причины?

Для того, чтобы навсегда избавиться от неприятного дыхания, необходимо разобраться в причине его появления. Плохой специфический запах провоцирует:

  1. у ребенка запах изо рта лечение народными средстваминерегулярная и недостаточная гигиена рта;
  2. заболевания зубов и слизистых оболочек ротовой полости;
  3. вредные привычки;
  4. заболевания внутренних органов;
  5. физиологические особенности;
  6. прием лекарственных препаратов и др.

Основной причиной галитоза у взрослых является размножение вредных бактерий и микроорганизмов во рту. При отсутствии кислорода они выделяют химические вещества, которые имеют очень неприятный запах. Кроме этого, бактерии способствуют развитию зубного налета, камня и заболеваний ротовой полости, которые также сопровождаются несвежим дыханием.

После курения и алкоголя

Неприятное дыхание после курения объясняется несколькими причинами:

  1. нарушается здоровая микрофлора рта, что способствует развитию вредных микроорганизмов;
  2. длительное курение вызывает накопление смол и никотина на поверхности зубов в виде плотного желтого налета;
  3. уменьшается выработка слюны, которая смывает лишний налет, остатки пищи и бактерии (поэтому после курения всегда хочется пить).

Эффективное и правильное решение проблемы – отказ от вредной привычки. В случае, когда человек не готов бросить курить, необходимо соблюдать важные рекомендации:

  • у ребенка запах изо рта лечение народными средствамивыполнять тщательную гигиену рта, пользоваться ополаскивателем;
  • пить достаточное количество чистой воды;
  • избегать сладких газированных напитков;
  • правильно питаться;
  • постараться уменьшить дневную дозу выкуриваемых сигарет.

Народные методы, которые помогут быстро убрать несвежее дыхание после курения:

  1. кофейные зерна (достаточно прожевать пару зерен);
  2. свежий или засахаренный имбирь (имеет стойкий пряный аромат и обладает антисептическими свойствами);
  3. цитрусовые: лимон, апельсин, грейпфрут (после перекура скушайте 1-2 дольки фрукта вместе с кожурой);
  4. лавровый лист (прожуйте листок сухой приправы);
  5. сухая гвоздика (имеет насыщенный запах и вкус, убивает бактерии);
  6. любые орехи и жареные семена подсолнечника (мускатный орех лучше остальных борется с запахом);
  7. листья свежей мяты или мелисы.

Специфический запах после употребления алкоголя или «перегар» вызывают продукты распада этилового спирта – альдегиды. Скорейшее их выведение из организма помогает избавиться от похмельного амбре:

  1. у ребенка запах изо рта лечение народными средствамикрепкий зеленый чай бодрит, насыщает антиоксидантами;
  2. стакан теплой воды с соком лимона и ложкой меда успокаивает желудок и очищает организм;
  3. «глицин», «биотредин» устраняют неприятный запах изо рта и значительно улучшают общее самочувствие;
  4. продукты, содержащие жиры.

Экстренные способы освежения дыхания:

  1. цедра цитрусовых (эфирные масла имеют стойкий запах);
  2. кофейные зерна;
  3. лавровый лист;
  4. гвоздика, корица;
  5. имбирь;
  6. пищевая сода (на мягкую зубную щетку насыпать немного соды и тщательно очистить поверхность языка и других мягких тканей);
  7. полоскание рта солевым раствором.

После еды

Остатки пищи могут застревать между зубами, что способствует чрезмерному накоплению бактерий. Это и служит основной причиной запаха изо рта. Тщательная гигиена и регулярные полоскания способны полностью с ним справиться.

Заметив, что со рта воняет, через некоторое время после основного приема пищи можно съесть яблоко. Содержащиеся в нем фруктовые кислоты очистят ротовую полость и улучшат дыхание. С этой задачей также справится стакан питьевой воды с долькой лимона.

Устранить стойкий запах после лука, чеснока и рыбы помогут:

  • свежие фрукты и овощи;
  • петрушка;
  • хлеб;
  • кислые напитки;
  • молоко;
  • зеленый чай;
  • кофейные зерна.

После сна

Несвежий запах после пробуждения появляется у всех. Во время сна процессы в организме замедляются, уменьшается выработка слюны, накапливается налет и микроорганизмы. Чистка зубов и полоскание рта быстро решают проблему.

Полоскание рта солевым раствором, раствором соды или травяным отваром способствует дополнительному антибактериальному эффекту, а значит, помогает избавиться от запаха. Помните, налет образуется не только на зубах, но и на слизистых оболочках, которые также необходимо очищать.

Из-за болезней ЖКТ

Изменение кислотности и нарушение работы желудочно-кишечного тракта вызывает специфический запах, который после чистки зубов быстро возвращается. Для наилучшего результата необходимо одновременно лечить заболевание и следить за ротовой полостью.

Рецепты для лечения ЖКТ и нормализации его работы:

  1. у ребенка запах изо рта лечение народными средствамиСемя льна. 3-4 столовые ложки семян залить стаканом горячей воды и настоять под крышкой. Получиться вязкая жидкость, похожая на кисель. Ее необходимо принимать по 100 мл три раза в день за полчаса до еды.
  2. Чай из календулы. Несколько цветков сухой травы залить стаканом кипятка и настоять 10-15 минут. Пить чай три раза в день через час после еды.
  3. Сок алоэ. Трижды в день натощак принимать по столовой ложке сока алоэ. Антибактериальные и заживляющие свойства дополнят действие других лечебных средств.
  4. Сухофрукты или компот из них. Чернослив, курага, инжир и другие сухофрукты налаживают работу желудка и кишечника, нормализуют кислотный баланс.

Перед налом лечения не забудьте проконсультироваться с доктором и пройти необходимое обследование. Доктор должен подтвердить диагноз и дать все необходимые рекомендации. С ним также необходимо согласовать домашнюю терапию народными средствами. Неприятные симптомы, запах в том числе, исчезнут после полного выздоровления.

Домашние рецепты: обзор универсальных народных средств

Народная медицина собрала ряд универсальных рецептов для приятного дыхания. Они обладают освежающими, очищающими и обеззараживающими способностями. Такие средства можно использовать в любых ситуациях, а также включать их в ежедневный уход за зубами и ртом. Недуги внутренних органов они, конечно, не вылечат, но во рту будет приятно пахнуть.

Полоскание перекисью водорода

у ребенка запах изо рта лечение народными средствамиСредство по праву можно считать радикальным и действительно эффективным благодаря антибактериальным свойствам перекиси. Раствор полностью уничтожает все анаэробные микроорганизмы, которые служат причиной запаха. В дополнение производится профилактика многих заболеваний зубов (кариес, пародонтоз) и мягких тканей (стоматит, кандидоз и др.). Среди многочисленных отзывов о процедуре часто можно встретить упоминание об ее отбеливающем эффекте. Зубная эмаль становится светлей на 1-2 тона.

Использовать можно исключительно раствором. Для этого не более трех чайных ложек 3-% перекиси водорода необходимо растворить в 100 мл теплой кипяченой воды. Полоскать рот нужно от 3 до 5 раз в день.

Во время полоскания может ощущаться легкое жжение, пощипывание или образование белой пены. Такое происходит при наличии во рту ранок, проколов, язв или воспаленных участков. Процедура в этом случае пойдет на пользу.

Перекись водорода – это агрессивное щелочное вещество. Неправильное использование раствора может привести к ожогам слизистой, а при проглатывании большого количества жидкости и к ожогам стенок желудка. Раствор для полоскания нельзя глотать (при полоскании несколько капель попадает в организм, но это не опасно).

Использование активированного угля

Активированный уголь – один из первых абсорбентов, который подобно губке впитывает вредные вещества и выводит их из организма, тем самым очищая его. Препарат используют в различных целях, он безвреден и обладает высокими очищающими качествами. Прием угля способствует не только устранению запаха, но и улучшению самочувствия человека.

Для срочного освежения дыхания необходимо принять двойную дозу активированного угля (нормальная дозировка – 1 таблетка на 10 кг веса). Через два-три дня стоит перейти к обычному дозированию препарата. Курс лечения составляет 7-14 дней, в зависимости от его результатов. Согласно отзывам, уже на четвертый день чувствуются улучшения.

Рецепты с растительным маслом

Прополощите рот столовой ложкой качественного растительного масла на протяжении 5-10 минут. После масло нужно выплюнуть и прополоскать рот обыкновенной водой, проглатывать его нельзя. Полоскания повторять дважды в день. Масло способно надолго удалить болезнетворные бактерии и освежить дыхание.

2 столовые ложки масла мешать с чайной ложкой мелкой соли. Полученным средством полоскать рот не менее пяти минут два раза в день. Масло с солью не глотать. В течение 30 минут после процедуры не есть и не пить.

Полоскание травяными отварами

Травяные настои и отвары освежают, очищают и лечат некоторые заболевания. Правило использование для них одинаковое – полоскать ротовую полость необходимо 3 – 5 раз в день, предварительно очистив ее от остатков пищи.

Самые распространенные рецепты:

  • у ребенка запах изо рта лечение народными средствамиАир. Столовую ложку сухого аира залить стаканом кипятка и настаивать 30-40 минут, затем процедить.
  • Барвинок. Две столовые ложки травы залить 200 мл кипятка и настоять до полного остывания. Применять настой необходимо после приема пищи.
  • Ромашка. Две столовые ложки аптечной ромашки залить стаканом воды и проварить 20 минут на медленном огне. Остудить и процедить.
  • Перечная мята. Столовую ложку сухой травы залить 200 мл кипятка, настаивать около часа.
  • Листья земляники. Две столовые ложки сухих листьев залить стаканом воды и проварить на медленном огне или водяной бане 20-25 минут.
  • Мелисса. Три столовых ложки сухой мелиссы залить 0,5 л воды. Прокипятить 15 минут под крышкой, затем остудить и процедить.

С деликатной проблемой неприятного запаха можно справиться с помощью народной медицины. Но для начала нужно выяснить причины явления. И тогда лечение запаха народными средствами даст верный и надёжный ответ.

Причины

1.

Временный запах изо рта часто зависит от употребления вашим ребёнком определённых продуктов. Способствуют появлению запаха:

  • чеснок,
  • лук,
  • жирная пища,
  • блюда из капусты,
  • сыры
  • и, даже, некоторые соки.

2.

Сухость в носу или во рту (например, вследствие назальных капель) у ребенка может провоцировать появление запаха.

3.

Особое строение гортани или миндалин может стать местом скопления остатков пищи, в котором возникает колония бактерий. Нередко причины запаха у вашего ребенка это храп или дыхание через рот, так как они нередко приводят к сухости во рту.

4.

Неполадки желудочно-кишечного тракта вызывают неприятный запах. Кислый запах свидетельствует о повышенной кислотности, запах аммиака – о почечных проблемах, запах ацетона — о нарушениях в работе поджелудочной железы, печёночный запах может свидетельствовать о гепатите.

5.

Эмоциональное напряжение, страх, волнение как причины запаха. Они сопровождаются пересыханием слизистой ротовой полости, а это может способствовать неприятному запаху.

Дополнительные причины запаха изо рта

1.

излишняя сухость во рту, поскольку слюна очищает ротовую полость. В данном случае нужно пить больше жидкости в течении дня;

2.

сбой в работе эндокринной системы;

3.

заболевания, такие как ангина, насморк, синуситы;

4.

заболевания пищеварительного тракта;

5.

основным является недостаточный уход за ротовой полостью. Для решения необходимо сменить зубную пасту, чаще чистить зубы, не забывать чистить поверхность языка;

6.

курение;

7.

легочные заболевания как причины запаха.

Не важно какой из факторов влияет, но это свидетельствует, что в организме что-то не в порядке. Поэтому необходимо проконсультироваться у врача.

Но все же, есть много проверенных народных средств, помогающих устранить неприятный запах из ротовой полости.

Неправильный уход за зубами как причина галитоза

Часто такая проблема беспокоит по утрам. Необходимо знать, что ночью полость рта не омывается слюной и бактерий там становится значительно больше. После чистки зубов неприятный запах обычно проходит.

Если запах появляется днём, необходимо проследить за тем, чтобы малыш правильно чистил зубы. Процедура должна длиться не менее двух минут, тщательно должны вычищаться не только зубы, но и пространство между ними и язык. Младенцам можно протирать язык влажной марлей. Необходимо научить ребёнка пользоваться зубной нитью. Причины плохого запаха — это и зубной налёт. Нелишним будет и визит к стоматологу, потому что многие «зубные» проблемы способны вызвать неприятный запах.

Лечение

Если у вашего малыша есть неприятный запах из ротовой полости, постарайтесь исключить из его рациона сладости или замените мёдом. Полезно увеличить в питании количество кислых фруктов (яблок, апельсинов и т.д.), повышающих слюноотделение у вашего малыша.

Если запах не исчезает на протяжении длительного времени, то необходимо обязательно обратиться к врачу, вместе найти причину и устранить её.

Лечение народными средствами при запахе у ребенка

Причины и лечение запаха изо рта у ребенка хронической формы.

1.

Три-четыре раза полоскать рот отваром – столовую ложку шалфея, ромашки, земляники или мяты следует залить кипятком и процедить после остывания.

2.

Лечение корой дуба. Известно, что для оздоровления десен используют кору дуба. Заливаем одну столовую ложку коры дуба кипятком и оставляем на 30 минут. Этим настоем необходимо полоскать рок и горло.

3.

Так же для свежести дыхания можно изготовить жвачку по народному рецепту. Растапливаем на огне 100гр. пчелиного воска и добавляем в 3 капли мятного масла, 10 капель лимонного сока, 50 граммов меда. После чего мешаем до получения однородной массы, остужаем и скатываем в шарики. Жевать эту жвачку нужно несколько раз в сутки, она благосклонно повлияет на ротовую полость и уберет неприятный запах из детского рта.

4.

Лечение мятой. Берем одну столовую ложку листьев мяты и заливаем половиной литра кипятка, настаиваем пол часа и полощем несколько раз в день.

5.

Можно просто пожевать листья базилика или мяты после приема пищи, это избавит от запаха.

6.

Считается, что положительный эффект производит масло и соль. Растительное масло смешиваем с солью и полощем 2 раза в день – утром и вечером.

7.

Лечение полынью. Если же причиной неприятного запаха служит заболевание желудка, то в нужно на протяжении месяца пить настой полыни по одной чашке в день.

8.

Для курящих людей, есть еще одно проверенное лечение запаха из рта — пожевать веточку укропа или обычные яблоки.

Видео: Доктор Комаровский про причины и лечение запаха изо рта у ребенка

Неприятный запах изо рта является проблемой, с которой сталкивается практически каждый второй житель. В медицине такая патология называется галитоз и может возникать по различным причинам.

Нередко специфический запах становится одним из признаков опасных патологий, которые требуют обязательного лечения. Нередко пациенты интересуются у врача, что вызывает плохой запах изо рта и как избавиться от него в домашних условиях.

Виды галитоза

Несвежее дыхание у ребенка или взрослого может появляться совершенно неожиданно, и быть периодическим или постоянным спутником на протяении дня. Выделяют следующие виды галитоза:

  • Физиологический. Такой тип заболевания провоцируется физиологическими особенностями ротовой полости. Чаще всего недуг вызывает гнилостный состав микрофлоры, и налет на задней части языка, причем десны и зубы могут оставаться здоровыми.
  • Патологический. Причиной гнилостного привкуса могут становиться различные воспалительные процессы во рту либо болезни внутренних органов.
  • Псевдогалитоз. При таком виде патологии беспокоит незначительный запах изо рта. Однако, он совершенно не ощущается окружающими людьми, а причиняет дискомфорт лишь самому пациенту. В большей степени человек сам преувеличивает масштаб проблемы.

В зависимости от того, как часто пациент жалуется на возникшую проблему, врач может предположить возможные причины такого симптома.

Причины патологии

у ребенка запах изо рта лечение народными средствами

Все причины, которые могут вызывать галитоз, можно разделить на местные и общие.

Среди местных причин наиболее распространенными являются:

  1. Стоматологические патологии. Распространенной причиной специфического запаха у малышей и взрослых становится кариес и осложнения, которые он вызывает. При разрушении зубов образуются полости, в которых скапливаются остатки пищи и бактерии. Они начинают активно размножаться, и это приводит к появлению после сна гнилостного запаха. Возможно присутствие неприятного запаха и в том случае, если кровоточат десна после удаления зуба.
  2. Плохая гигиена полости рта. Стать причиной специфического аромата из ротовой полости может плохой уход за зубами, языком и ортодонтическими конструкциями, присутствующими у пациента. При не проведении гигиенических мероприятий между зубами, около десен и на спинке языка начинают скапливаться частицы еды, которые создают идеальную среду для размножения микробов. При жизнедеятельности бактерий выделяются легко летучие сернистые выделения, которые и провоцируют неприятный запах из ротовой полости.
  3. Синдром сухости слизистой. Нередко именно такой синдром становится причиной гнилостного запаха. При таком патологическом состоянии вырабатывается недостаточное количество слюны, причем происходит такой процесс достаточно медленно. Нарушается естественное очищение слизистой и создается идеальная среда для размножения микробов. Синдром сухости ротовой полости может быть спровоцирован патологиями слюнных желез, ботулизмом или авитаминозом.

Вызвать галитоз у человека могут следующие общие причины:

  1. Особенности питания. Часто причиной появления запаха гнили из ротовой полости становится употребление в пищу мясных продуктов и блюд, в которых содержится большое количество белка. В процессе их переработки вырабатываются щелочные соединения, которые изменяют кислотно-щелочное равновесие в ротовой полости. Все это приводит к тому, что начинают активно размножаться патогенные микроорганизмы, которые и провоцируют неприятное дыхание. Решить такую проблему удается за счет употребления в пищу продуктов, содержащих достаточное количество углеводов.
  2. Нарушение гормонального фона организма. В том случае, если в организме человека изменяется концентрация и соотношение половых гормонов, то это отражается на свойствах слюны. Со временем она становится более вязкой, выделяется не так активно и содержит недостаточное количество кислорода. Последствием такого патологического состояния становится выработка летучих соединений, которые и служат причиной неприятного аромата из ротовой полости.
  3. Курение. При попадании в организм мужчины или женщины табак образует вещества, которые и издают специфический запах. При курении слизистая ротовой полости пересушивается, и возникают сбои с ее естественным очищением. При вдыхании табачного дыма в ротовой полости снижается объем кислорода и повышается количество анаэробных бактерий. Кроме этого, такая вредная привычка приводит к появлению зубного камня и воспалению десен.

В некоторых случаях причиной дурного запаха могут становиться как патологии ротовой полости, так и внутренних органов. На самом деле, при нарушенной работе слюнных желез даже самая незначительная рана или порез могут становиться причиной развития галитоза. Возможно появление запаха ацетона после алкоголя, а при сахарном диабете может ощущаться аммиак.

Галитоз как признак заболеваний

у ребенка запах изо рта лечение народными средствами

Неприятный запах изо рта может являться признаков различных заболеваний. Галитоз может свидетельствовать о патологиях:

  • желудочно-кишечного тракта;
  • дыхательных путей;
  • печени и желчевыводящих путей;
  • носоглотки и близлежащих к ротовой полости областей;
  • обмена веществ;
  • почек.

Причины возникновения гниющего запаха из полости рта может скрываться в различных нарушениях в функционировании желудочно-кишечного тракта. Такие патологические состояния организма, как воспаление слизистой желудка или толстой кишки, также язва, диагностируются у каждого третьего пациента. При таких заболеваниях нарушается переваривание потребляемых продуктов и вывод из организма токсических веществ. Это приводит к тому, что в крови скапливается большое количество вредных веществ, и они начинают выходить из организма вместе с выдыхаемым воздухом. Вызывать появление галитоза могут и паразиты, скопившиеся в организме человека.

Причиной ужасного запаха изо рта у мужчин и женщин могут становиться патологии, поражающие дыхательные пути. У больного скапливается мокрота, которая препятствует нормальному дыхательному процессу. Кроме этого, при хроническом тонзиллите у больного выходят белые комочки изо рта. При дальнейшем прогрессировании заболеваний органов дыхания нарушается нормальное дыхание, что вызывает скопление патогенных микроорганизмов. Они начинают активно размножаться, и следствием этого становится возникновение зловонного запаха изо рта.

Галитоз может возникать при таких заболеваниях, как бронхит, туберкулез или рак. Возможно появление патологии после удаления аденоидов и дополняется такое состояние появление струпьев белого цвета. Сладкий запах изо рта может беспокоить при сильном истощении организма и особенно в детском возрасте.

При плохой работе печени и почек пациент может заметить появление запаха ацетона или тухлых яиц из ротовой полости. Гнилостный запах и белый налет на языке могут быть признаком того, что на слизистой активно размножаются бактерии. Свежесть дыхания может нарушиться после антибиотиков, которые нарушают нормальное функционирование слюнных желез. Негативно отразиться на состоянии человека могут успокоительные и антигистаминные средства, а также депрессанты и лекарства от повышенного давления.

Как выявить неприятный запах изо рта?

Многие люди, которые страдают неприятным запахом из полости рта, могут даже не подозревать о своей проблеме. Для того чтобы протестировать себя, можно воспользоваться следующими способами:

  1. Можно взять пластиковую ложку и снять с задней трети языка налет. Спустя минуту запах может оценить сам пациент либо человек, проводящий тест.
  2. Для снятия налета с языка можно воспользоваться гигиенической салфеткой, высунув ее наружу как можно дальше и удерживая за кончик. Следует протереть чистой салфеткой заднюю часть языка и оценить запах спустя 30-40 минут. С помощью такого теста удается не только диагностировать галитоз, но и определить скопление микроорганизмов, которые его провоцируют.
  3. Для определения специфического запаха можно провести тест с зубной нитью, очистив ею промежутки между нижними и верхними коренными зубами. После этого необходимо изучить, в какой цвет окрасилась использованная нить. В том случае, если она стала желтого оттенка, то это свидетельствует о скоплении налета на зубах, а красный цвет считается симптомом кровоточивости десен. Оба такие признака являются факторами, вызывающими развитие галитоза. Спустя 30-40 минут после очистки пространства между зубами необходимо оценить запах нити

Пациентам следует знать, к какому врачу обратиться с такой проблемой. Провести оценку запаха из ротовой полости и его выраженность может врач-стоматолог. Перед проведением такой процедуры мужчинам и женщинам придется накануне воздержаться от употребления острых блюд, приправ, чеснока, лука и противомикробных препаратов. Кроме этого, за несколько суток до исследования необходимо прекратить использование ароматизированных косметических средств.

Методы устранения патологии

у ребенка запах изо рта лечение народными средствами

Лечение такой патологии, как галитоз, включает проведение следующих мероприятий:

  • полная профессиональная гигиена рта, то есть удаление налета и камня с зубов;
  • использование антибактериальных препаратов;
  • полное лечение патологий зубов и пародонта, то есть полная санация ротовой полости;
  • использование специальных средств для проведения гигиены полости рта, которые преобразуют выделяющие запах соединения в нелетучие формы.

Кроме этого, избавиться от специфического запаха удается при изменении своего рациона питания.

Чем лечить патологию?

В первую очередь, необходимо заняться гигиеной полости рта. Для этого следует ежедневно чистить зубы по всем правилам утром и вечером с помощью щетки и пасты. Необходимо применение и таких дополнительных средств, как зубная нить, специальный скребок для языка и ополаскиватели, которые способствуют снижению содержания бактерий в слюне.

Специалисты утверждают, что наибольшее количество налета скапливается на задней трети спинки языка и его корне.

Очищать язык, как и зубы, нужно каждый день. Разрешается использовать для такой процедуры зубную щетку, на обратной стороне которой имеется специальная насадка для этой цели. В то же время, у некоторых пациентов такой способ очистки языка провоцирует рвотный рефлекс.

В таком случае специалисты рекомендуют использовать специальные скребки, предназначенные для очистки языка. Еще одним способом устранения рвотных позывы при чистке ротовой полости является зубная паста с сильным мятным вкусом.

Избежать рвотного рефлекса удается и при задержке дыхания на то время, пока скребок будет контактировать с языком.

Даже такая простая процедура, как ополаскивание ротовой полости водой после приема пищи, позволяет добиться хорошего результата. При проведении такой процедуры из складок удаляются остатки пищи, что препятствует превращению патогенных микроорганизмов в кислоты и сероводород.

При покупке средств личной гигиены необходимо обязательно обращать внимание на их состав. В препарате должны содержаться максимально натуральные компоненты, которые не только устраняют неприятное дыхание, но и воздействуют сразу на несколько причин болезни. Для решения проблемы может потребоваться не одна неделя, поэтому следует настроиться на длительное лечение.

Аптечные средства против запаха

у ребенка запах изо рта лечение народными средствами
Избавиться от неприятного запаха можно с помощью аптечных средств, то есть медицинских препаратов. Они оказывают различное влияние на слизистую и выполняют некоторые функции. С помощью таких лекарственных средств при галитозе удается ликвидировать патогенные микроорганизмы, сделать дыхание свежим и предупредить развитие опасных патологий, которые сопровождаются гнилостным запахом. Отдельные препараты от запаха изо рта разрешается применять для профилактики налета и защиты зубов от кариеса.

Хороший эффект при борьбе с галитозом дают следующие медикаменты в форме таблеток:

  1. Септогал является антисептическим средством, помогающим быстро устранить неприятный запах изо рта. Основу лекарства составляют такие компоненты, как эвкалиптовое масло, ментол, мята и бензалконий натрия. Септогал помогает не только устранить патологию, но и снизить раздражение слизистой ротовой полости.
  2. Смеликс — это аптечное средство, который оказывает губительное действие на бактерий, и помогаете быстро купировать патологический процесс во рту. В состав препарат сходят растительные компоненты, за счет которых добиться выраженного терапевтического эффекта удается уже спустя 8 часов.
  3. Имудон специалисты рекомендуют применять для восстановления в ротовой полсти естественной бактериальной флоры, а также для уничтожения патогенных микроорганизмов.
  4. Галитокс помогает не только в борьбе с дурным запахом, но и устранить причины, которые его провоцируют. Препарат эффективен в лечении гельминтоза и общего отравления организма.

Выбор того или иного лекарственного средства при лечении галитоза зависит от причины, которая вызвала его появление. При воспалительном процессе в ротовой полости рекомендуется использовать Фукорцин, Мирамистин, Фурацилин, Хлорофиллипт и Йодинол.

Вызвать гнилостный запах может кариес, поэтому наряду с основным лечением рекомендуется использовать такие средства, как Фторлак и фторид натрия. При глоссите, который сопровождается воспалением языка, лечение проводится с помощью следующих средств местного действия:

  • Винизоль;
  • Хлоргексидин;
  • Солкосерил.

Купировать воспалительный процесс удается с помощью таких антибактериальных препаратов, как Роцефин, Супракс и Доксициклин.

Ополаскиватели и зубные пасты

у ребенка запах изо рта лечение народными средствами

Для того чтобы избавиться от специфического запаха, следует правильно ухаживать за зубами, деснами и языком. Бороться с галитозом удается с помощью следующих паст:

  1. Аир Лифт содержит эфирные масла, благодаря которым удается быстро освежить дыхание. Чаще всего он появляется по причине зубного налета, курения, употребления лука, чеснока и алкоголя.
  2. Халита с фтором помогает быстро избавиться от галитоза, освежить дыхание и защитить зубы от кариеса.
  3. Брилард Актив бережно очищает полость рта и зубы. Кроме этого, такая паста помогает быстро нейтрализовать налет никотина и освежить дыхание.
  4. Президент Дефенс чаще всего используется для нейтрализации специфического запаха и восстановления после проведенного лечения с использованием Хлоргексидина.

На самом деле, существует большое количество зубных паст, с помощью которых удается очистить зубы от налета, освежить дыхание и избавиться от патогенных микроорганизмов.

В домашних условиях для решения проблемы можно воспользоваться ополаскивателями после чистки зубов:

  1. Элмекс считается безопасны средством, в котором не содержится этанола;
  2. Лакалут Актив обладает выраженным антисептическим действием;
  3. Мирра – это гель-тоник, который быстро купирует патологический процесс, и устраняет зловонный запах;
  4. Листерин содержит ингредиенты растительного происхождения, которые устраняют зловонный запах и воздействуют на причину, которая вызвала его появление.

Перед тем, как применять любое средство для борьбы с неприятным запахом, рекомендуется проконсультироваться со стоматологом.

Народные средства

у ребенка запах изо рта лечение народными средствами

Нетрадиционная медицина предлагает большое количество рецептов, с помощью которых удается быстро в домашних условиях освежить дыхание. В том случае, если резко запахло изо рта, следует воспользоваться следующими рецептами народной медицины:

  1. Необходимо приготовить раствор из столовой ложки поваренной соли и 500 мл воды. Всю жидкость нужно выпить утром натощак, а через 10-5 минут съесть молочную кашу. Дело в том, что солевой раствор оказывает раздражающее действие на систему пищеварения, а молоко помогает нейтрализовать его действие. Курс лечения с помощью такого народного средства продолжается от 5 до 7 дней и зависит это от сложности патологии.
  2. Хороший эффект при лечении галитоза дает травяной отвар, приготовленный из ромашки, земляники и полыни. Растения необходимо смешать между собой, всыпать в термос столовую ложку такой смеси и залить 200 мл кипятка. Образовавшуюся массу следует выдержать в термосе в течение 8 часов, после чего использовать для полоскания рта.
  3. Можно заварить 50 грамм мяты стаканом кипятка и остудить раствор до комнатной температуры. После этого народное средство рекомендуется применять для полоскания ротовой полости по мере необходимости. Для усиления эффекта можно помыть листья мяты и просто жевать их в течение дня.

Для того, чтобы быстро избавиться мужчинам и женщинам от запаха чеснока и лука изо рта рекомендуется воспользоваться петрушкой или корнем аира. Растение необходимо разжевать и достаточно быстро запах исчезает. Отлично очищают слизистую полости рта от болезнетворных бактерий рапсовое, подсолнечное и оливковое масло.

При зловонном запахе по причине воспаления десен и кариеса рекомендуется полоскать ротовую полость водой с добавлением нескольких капель настойки прополиса.

Специфический запах чаще всего является сигналом, свидетельствующим о том, что организму нужна помощь. Благодаря различным средствам удается приглушить запах, но при этом болезнь продолжает свое прогрессирование.

При галитозе необходимо пройти тщательное обследование и лишь после установления причины приступать к лечению. Кроме этого, важно вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек.